4 lưu ý để an toàn hơn khi đạp xe ngoài trời thời kì “bình thường mới”
Nov
Sau khi tình hình dịch bệnh đã được kiểm soát, các địa phương đã bước vào thời kì “bình thường mới”, các hoạt động thể thao ngoài trời cũng được cho phép hoạt động trở lại. Người dân cũng bắt đầu khởi động lại các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời để nâng cao thể lực và sức đề kháng. Trong đó bộ môn đạp xe được hưởng ứng mạnh mẽ nhất trong thời kỳ hậu Covid-19 vì đây là bộ môn thể thao mang tính cá nhân, không tiếp xúc trực tiếp với người khác. Theo các chuyên gia tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), bộ môn thể thao đạp xe là hình thức tập luyện có ít nguy cơ lây nhiễm nhất. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tối đa cùng VINBIKE bỏ túi những lưu ý khi đạp xe ngoài trời nhé!
1. Luôn trang bị khẩu trang và dung dịch sát khuẩn
Khẩu trang và dung dịch sát khuẩn là món phụ kiện không thể thiếu mỗi khi ra ngoài cũng như khi luyện tập thể thao ngoài trời. Luôn mang khẩu trang trong suốt quá trình tập luyện để giảm thiểu tối đa nguy cơ lây nhiễm. Đồng thời, thường xuyên sát khuẩn cho tay và những vị trí trên xe đạp mà tay bạn thường xuyên chạm vào như pô tăng, thắng hay chuông,…
Việc mang khẩu trang xuyên suốt quá trình đạp xe ban đầu có thể sẽ gây ra cảm giác khó chịu, nhưng khi đã quen bạn vẫn có thể điều khiển hơi thở tốt khi tập luyện.
2. Đạp xe 1 mình hoặc cùng 1 nhóm nhỏ
Đạp xe một mình hoặc đạp cùng một nhóm nhỏ là lựa chọn lý tưởng trong thời điểm này. Nên hạn chế tụ tập hoặc đạp xe theo nhóm đông người như trước kia để tránh tiếp xúc và nguy cơ lây nhiễm chéo. Bạn cũng nên chú ý giữ khoảng cách an toàn 2 mét với người khác khi di chuyển.
Bạn cũng nên lựa chọn những người bạn đồng hành thân thiết và chắn chắn rằng họ đã tiêm đầy đủ vaccine để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bản thân và những người cùng đạp.
3. Mang theo đồ dùng cá nhân
Bạn cần chuẩn bị cho riêng mình những vật dụng cá nhân như bình nước, găng tay, khẩu trang và nước rửa tay để tránh việc sử dụng cùng người khác. Hạn chế tiếp xúc là cách tốt nhất để tránh lây nhiễm nên khi tự trang bị những đồ dùng cá nhân sẽ giúp bạn tự tin hơn và có buổi đạp xe thú vị, an toàn hơn.
4. Rửa tay và vệ sinh xe đạp sau khi trở về
Sau khi trở về nhà, điều đầu tiên bạn cần làm là vệ sinh thật sạch sẽ đôi tay của mình cũng như quần áo tập luyện. Sau đó chiếc xe đạp của bạn sau buổi tập chắc chắn cũng đã bị bám bẩn và không loại trừ khả năng nhiễm virus. Bạn cần vệ sinh thật sạch sẽ chiếc xe đạp và các phụ kiện hay đồ dùng bạn mang theo cũng cần được khử khuẩn.
Để có được những buổi đạp xe an toàn và mang lại sức khoẻ mỗi ngày bạn chắc chắn không được bỏ qua những lưu ý trên nhé. Đồng thời để bảo vệ bản thân và những người xung quanh bạn vẫn phải luôn nhớ và tuân thủ quy tắc 5K trong khi tập luyện các bộ môn thể thao ngoài trời nhé.
Đừng quên Like trang fanpage VinBike hoặc truy cập website https://vinbike.com để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương trình khuyến mãi nhé!
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 1800 9473
Секреты успешной борьбы с бородавками.
Бородавка на пальце фото https://www.plastica.onclinic.ru .
play keno for free play keno for free .
new online casino https://gamewild24.com .
casino gambling https://www.casinoroyalspins.com/games-guide .
Try your luck in the best online casinos
top canadian online casinos https://casinowolfspins.com/casino-reviews/canadian-casinos .
play online video poker play online video poker .
casino slots no download no registration http://www.royalspins-game.com/casino-reviews/no-download-casinos .
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
jVYXxzkd
1win – популярная онлайн казино платформа — популярная платформа для азартных игр в интернете. Оно предлагает широкий выбор видеослотов, настольных игр и спортивных ставок в простом интерфейсе. Приветственные бонусы и регулярные акции делают азартную игру прибыльной и интересной. Стабильная работа сайта и мгновенные выплаты делают 1win оптимальным выбором для игроков. Рабочее зеркало сайта в канале в Telegram – https://t.me/s/zerkalo_1win_rabochee_nasegodnya.
cGPgXvnMLJU
casino online play in uk https://www.wolfspins-game.com/casino-reviews/uk-casinos/ .
Hello,
Private FTP FLAC/Mp3/Clips 1990-2024.
Music Club/Electro/Trance/Hardstyle/Italodance/RnB/Rap/: https://0daymusic.org/rasti.php?ka_rasti=-FR-
List albums: https://0daymusic.org/FTPtxt/
New 0-DAY scene releases daily.
Sorted section by date / genre.
Regards
James K.
More potent compounds, such as Testolone or S 23 will certainly require a PCT supplement 5 mg cialis generic india
discount cialis So what are the real results you can expect
QXYimboOsDrtqh
Son has said he hopes to use economies of scale and cash flow generated from high spending on wireless connectivity in Japan to help close the gap with the two giants in the U buy cialis online using paypal Examination of our nuclear RNA seq results confirmed the purity of each organ isolation, as well as the selective enrichment of endothelial nuclei over total input
unpdvUzWxKMYCVfL
yrvBZubKaxR
Эффективные стратегии арбитража трафика для повышения прибыли, для увеличения вашего дохода.
Как начать зарабатывать на арбитраже трафика с нуля, даже если вы новичок в этом деле.
Где искать высокодоходные источники трафика для вашего проекта, чтобы минимизировать риски и максимизировать прибыль.
Как создать высокоэффективные рекламные кампании для арбитража трафика, которые принесут вам стабильный доход.
Как зарабатывать на арбитраже трафика без риска проигрыша, благодаря эффективным стратегиям и инструментам.
нативная реклама продвижение traffic-arbitrage.com .
nlziJFRcB
snUIMFtDJHxv
Partner with https://SellAccs.net and tap into a lucrative market for buying and selling online accounts! With competitive commissions and a user-friendly platform, maximize your earnings while reshaping the digital commerce landscape.
PLEASE CLICK THE NEXT WEBSITE: https://SellAccs.net
steroids she received as part of her treatment may have initially contributed to her mania online generic cialis
QrJLfcHd
emIPoJMiLyBcaQ
if you aren t comfortable using gear for any reason, just throw it out and order more, its not a big deal gear is cheap cialis 5mg Brenton YJIXPZcFWBblLsZWY 6 26 2022
Hey people!!!!!
Good mood and good luck to everyone!!!!!
MukmBtPKyZzLp
purchase cialis online cheap Usually, ovary supressor is used along with it to knock out the ovaries in order to make sure that the only estrogen the cancer sees is the fake estrogen of the tamoxifen
uPNbEkoJiXsKV
Mysimba – Quick and Easy Weight Lass
Mysimba is a medicine used along with diet and exercise to help manage weight in adults:
who are obese (have a body-mass index – BMI – of 30 or more);
who are overweight (have a BMI between 27 and 30) and have weight-related complications such as diabetes, abnormally high levels of fat in the blood, or high blood pressure.
BMI is a measurement that indicates body weight relative to height.
Mysimba contains the active substances naltrexone and bupropion.
https://cutt.ly/RezL73vz
Join https://accsmarket.net and tap into a thriving market of verified accounts across various digital platforms. Expand your business reach and drive sales growth exponentially by collaborating with us. With our reliable platform and comprehensive support, partnering with https://accsmarket.net ensures mutual success in the competitive online market.
Click websites : https://accsmarket.net
Thank U
ToMyAccount.com offers a wide range of verified PVA accounts perfect for boosting your social media strategy. Our accounts are secure, reliable, and created using unique server IPs to ensure they work anywhere. Shop now for instant delivery and exceptional service every time.
Find Out More:
https://ToMyAccount.com
You’re the Best!
Mysimba – Quick and Easy Weight Lass
Mysimba is a medicine used along with diet and exercise to help manage weight in adults:
who are obese (have a body-mass index – BMI – of 30 or more);
who are overweight (have a BMI between 27 and 30) and have weight-related complications such as diabetes, abnormally high levels of fat in the blood, or high blood pressure.
BMI is a measurement that indicates body weight relative to height.
Mysimba contains the active substances naltrexone and bupropion.
https://cutt.ly/RezL73vz
Hello!
7Slots is a young online casino brand with a huge selection of gambling games, including both the latest hits and classic slots, as well as roulette, blackjack, poker and baccarat. Welcome bonus now – $1200 + 300FS. Register here: http://secure-casinos.com
276 g, 2 equiv in N, N dimethylformamide 3 mL at 0 C priligy medicine Mammary adipose tissue plays a vital role in defining the microenvironment for BCa and contributes significantly to BCa growth 7, 46, 47
However, we included several important covariates like DM, CAD, hypertension to minimize the impacts priligy premature ejaculation pills